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  La Relajacion  La Relajacion nos sirve para reducir el estres la tension fisca y mental, Permite disminuir la presion arterial, la frecuencia cardiada y la tension muscular lo que a su vez ayuda a la concentracion estado de sueño y mejor el estado de animo. Se puede tener un estilo de vida mas saludable. Realizar la activdad de relajacion en Casa en un espacio de te mucha paz, en el campo, playa o en el bosque  Para mayor relajación puedes usar aceites relajante como lavanda, gardenia, Eucalito, canela etc. utilizar musica relajante el cual te va ayudar al tener una excelente relajacion puede ser musica de tu agrado, piano, guitarra, tibitiano etc.

Tanalogia Duel de Ser Querido El Duelo es un proceso de perdida,cada persona lleva su ritmo en la evolución de este proceso es totalmente personal y dependera tambien de la circustancia y amor al ser querido. * No le pidas a una persona que sea fuerte,cuando no lo puede ser. *no le aconsejes que no llore, por que las lagrimas son parte del dolor. *No compares su dolor con otro por que cada duel es personal. *No lo preciones a que contenga  sus emociones, por que es agregarle otra carca mas *Acompañarlos en el dolor no significa darle animo para quitarle su pena. *Consejo para una persona en duelo °Desahogate con otras personas hablando de otras cosas °Acude con un profecional ° Haz ejercisio, come bien y haz ejercisio °si puedes usa el sentido del humor

 La Media Cobija  Don roque era una persona anciana, el cual ya tenia años viviendo solo su esposa fallecio y se quedo solo en casa. solo 1 hijo  tubieron, a los 2 años fue don roque con el hijo a pedirle que si lo dejaba quedar en casa. al llegar don roque a la casa de su hijo lo resibe y lo pasa a tomar asiento se pusieron a platicar y tomaron un cafe con pan. Despus de una patica amena do Roque le dice al hijo, me dejas quedar en tu casa esta noche y el hijo le contesta que si sin proble solo se va a comodar a dormir en el jardin. ya que no quiero molestar a mi esposa y mis hijos ellos tienen su cama y le dije don Roque esta bien hijo. En eso el hijo de don Roque fue a buscar una cobija para darsela a su papa y en eso es estando su papa en el patio y su hijo en el cuarto y el hijo de don roque le da la cobija a su hijo para que se la lleve a su abuelo, mientras el niño se dirigia al pateo tomo unas tijeras y se puso a cortar la cobija por la mitad y el papa lo alcanzo ...